情绪压力

舒缓压力

我们不把压力当成一回事,因为我们认为压力是一种常态。现代人讲求速度,日程安排紧凑是成功的标志。但是,长期压力会导致疼痛、睡眠不足、焦虑或抑郁、免疫力下降、无法解释的不育症、疲劳、记忆力衰退、消化不良、腹胀、体重增加、胰岛素不能发挥功能及许多其他症状。  

长期压力是我们倾向于忽略的主要健康因素之一。我们通过检视可能增加压力的日常生活方式和行为来提供帮助,并通过饮食、改善睡眠、或使用营养补充品和替代疗法及更好的应对技巧,提供改善健康的个性化方案。每天采取措施减少压力对改善健康至关重要。 

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