情緒壓力

舒緩壓力

我們不把壓力當成一回事,因為我們認為壓力是一種常態。現代人講求速度,日程安排緊湊是成功的標誌。 但是,長期壓力會導致疼痛、睡眠不足、焦慮或抑鬱、免疫力下降、無法解釋的不育症、疲勞、記憶力衰退、消化不良、腹脹、體重增加、胰島素不能發揮功能及許多其他症狀。  

長期壓力是我們傾向於忽略的主要健康因素之一。 我們通過檢視可能增加壓力的日常生活方式和行為來提供幫助,並通過飲食、改善睡眠、或使用營養補充品和替代療法及更好的應對技巧,提供改善健康的個性化方案。 每天採取措施減少壓力對改善健康至關重要。 

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